卧推轮怎么使用？

如果你体力较好，可以挑战站姿腹肌滚轮。这个动作两脚尖着地，双手握滚轮着地，形成三点支撑。你需要把身体收紧，随着滚轮向前伸展，然后再往回收。这个动作难度比较大，建议有基础后再尝试。