卧推轮怎么使用？

先试试跪姿滚行吧，这是比较基础的用法。你要双膝分开和肩同宽，跪在垫子上，脚尖要踮起来。然后上半身前倾，双手握住腹肌轮，慢慢向前推，身体跟着向前直到最大幅度，再推回来。记得全程绷紧腹肌和臀部，千万不要塌腰哦。