为什么做完腹肌轮再做俯卧撑感觉没劲

建议新手刚开始采用半身练习。跪在地上，向前移动到双臂垂直地面的位置就停，体会腹部发力的感觉。等熟练适应后，再尝试跪姿完全舒展。