为什么怎么练都只练出六块腹肌练不出八块

饮食控制对于显现八块腹肌至关重要，尤其是酒精和啤酒必须严格限制，因为腹部容易堆积脂肪。另外也要接受基因的现实，有些人天生脂肪就在小腹堆积，这可能永久遮挡下腹腹肌，但即便如此，努力训练也能让上面六块腹肌非常清晰。