为什么练健腹轮腰会酸

正确的动作模式应该是腹部全程收紧，当你把轮子推出去的时候，后背部应该略微呈现弓型。这种姿态既能最大程度地刺激核心肌肉产生锻炼效果，又能很好地保护你的腰椎免受伤害。