玩腹肌轮下压时背部疼痛正常吗

用腹肌轮锻炼时，正常的疼痛感应集中在腹部，如果你感觉背部疼痛，这通常是不正常的信号。我的学员里就有人出现过这种情况，经过仔细排查，发现疼痛点其实位于肩胛骨缝隙之间，而非腰部或背部肌肉主体。