7号研究员 关于腰椎间盘突出是否可以健身的问题，腰椎间盘突出已经趋于年轻化，腰突症之前是属于老年病，50岁以后属于高发病人体正常的椎体退化产生腰突，由于现在科技的发达，人们的久坐，不良姿势，运动量减少。腰突年轻化，20岁到40岁之间。很多腰突是由于腰肌劳损和扭伤所致。腰椎间盘突出有很多针对性治疗方法，很多方法都是帮患者消除炎症或者消除压迫而达到最终目的。其主要的发病源没有处理，很容易反复，这就是为什么身边很多腰突朋友手术后，过一段时间又反复的根本。
这回答完全跑题了吧？问的是弹力带和弹力绳的区别，回复全在聊腰椎间盘突出？如果是想通过健身辅助康复，逻辑也得先通顺啊，不能答非所问。
楼主你这回答有点文不对题吧？人家问的是弹力带和绳哪个好用，你倒是讲起腰突的病理机制来了。虽然腰突确实跟久坐和不良姿势有关，但把话题强行转到这个点上，感觉像是在强行升华主题。不过话说回来，健身前确认身体状态确实没错，但逻辑有点跳跃。
这就有点答非所问了，问的是弹力带和绳子怎么练，结果全篇在讲腰突的成因。不过有一说一，关于腰突容易反复这一点确实说到了痛点，很多治疗只是治标不治本，核心稳定性没上来，稍微不注意就复发。
博主好像答非所问呀，问题问的是弹力带和弹力绳的区别以及用法，你回的全是腰椎间盘突出和久坐危害，这风马牛不相及啊。不过话说回来，腰突确实现在太普遍了，久坐党得警惕一下。
感觉楼主有点文不对题哈，问的是弹力带和弹力绳的区别以及用法，结果回答全在聊腰椎间盘突出的成因和复发问题。不过话说回来，虽然没直接回答问题，但提到的“久坐、不良姿势”确实是大实话，很多年轻人腰突都是因为这。建议楼主下次回答前看清问题哦。