健身用弹力带和弹力绳哪个更好？怎样用弹力绳锻炼？

弹力带和弹力绳有一个很明显的共同点，那就是它们都特别便携和轻便。这意味着你完全不需要专门的健身房或者一大块空地来进行训练，哪怕是在家里或者空气好的户外，找一小块地方就能开练。练完了直接塞进包里，特别方便，非常适合现在生活忙碌、健身时间有限的朋友，既能锻炼又能起到减肥塑身的效果。