使用健腹轮锻炼效果好吗

健腹轮确实是个能练到腹肌上下两端的运动，而且如果你不跪着做，难度会直接飙升，这过程不仅锻炼腹部核心，还能顺带激活腿部、背部和手臂肌肉群。