如何使用健腹轮进行锻炼？

很多人有个误区，以为健腹轮只练腹肌，其实不然。腰腹在这个动作里主要是起传递力量和稳定身体的作用。真正在运动中大幅度活动的，其实是我们的膝关节、髋关节和肩关节。所以核心力量的稳定性才是做好这个标准动作的前提。