男士如何通过运动收腹？

侧身弯腰这个动作其实挺有效的，具体做法是身体保持直立，双腿分开双臂端平，用左手去触碰右脚，右臂自然向上举，注意两腿和手臂都不能弯曲，呼气做动作，完成后还原再呼气。接着换另一个方向重复，左右连续做八次就能锻炼到侧腹。