男士如何通过运动收腹？
草莓猫 屈腿运动也是收腹的好帮手，准备时仰卧在地面上，双腿伸直后屈膝抬高吸气，让大腿尽可能贴近腹部，然后呼气。这个动作虽然简单，但坚持做八次，能很好地刺激腹部肌肉，帮助收紧小腹。
草莓猫 评论 (2)
这个动作确实经典，不过光靠这一个动作想彻底收腹有点难，建议配合有氧运动和饮食控制。另外注意呼吸节奏，别憋气，不然容易头晕。
这动作看着简单，做起来酸爽得很，尤其是最后几次真的想放弃。不过坚持几天确实感觉腹部线条紧实了一些，比单纯做仰卧起坐有效，推荐大家试试。
草莓猫 屈腿运动也是收腹的好帮手，准备时仰卧在地面上，双腿伸直后屈膝抬高吸气，让大腿尽可能贴近腹部，然后呼气。这个动作虽然简单，但坚持做八次，能很好地刺激腹部肌肉，帮助收紧小腹。
这个动作确实经典，不过光靠这一个动作想彻底收腹有点难，建议配合有氧运动和饮食控制。另外注意呼吸节奏，别憋气，不然容易头晕。
这动作看着简单，做起来酸爽得很，尤其是最后几次真的想放弃。不过坚持几天确实感觉腹部线条紧实了一些，比单纯做仰卧起坐有效，推荐大家试试。