哪些人不适合使用健腹轮？
爱学习的王同学 新手在做动作时，由于腹部力量不足，容易错误地借用肩膀力量来拉动轮子，这对肩关节的压力极大，极易导致受伤。
爱学习的王同学 评论 (1)
确实如此，很多小白一上来就追求大运动量，结果核心没劲，全靠腰和肩膀硬撑，最后腹肌没见长，肩膀先废了。建议还是先做平板支撑或者死虫式把基础打好，不要盲目跟风。
爱学习的王同学 新手在做动作时，由于腹部力量不足，容易错误地借用肩膀力量来拉动轮子，这对肩关节的压力极大，极易导致受伤。
确实如此，很多小白一上来就追求大运动量，结果核心没劲，全靠腰和肩膀硬撑，最后腹肌没见长，肩膀先废了。建议还是先做平板支撑或者死虫式把基础打好，不要盲目跟风。