卷腹能提升力量吗？

卷腹对于整体力量的提升确实没有太大的直接帮助，它主要的作用是在你体脂率比较低的时候，让腹部肌肉的线条更明显，增加一些分离度。虽然它对核心力量有一点点提升，但想要真正稳固核心，光靠卷腹是不够的。