卷腹能提升力量吗？

很多健身新手容易把练腹肌等同于练核心力量，其实核心是指从肩颈到腰臀整个躯干区域，腰腹只是其中一部分。练卷腹可能只让你腰部有点劲儿，对增加其他部位的力量毫无帮助，核心最重要的力量来源是腹横肌收缩产生腹腔压力。