卷腹能提升力量吗？

卷腹确实能提高腹部肌群力量，但仅限于腹部。因为它是单关节孤立训练，身体其他部位刺激不强。不过腹部肌群力量在某些多关节复合训练中会影响全身力量表现。随着训练适应，需要增加哑铃、杠铃等负重来重新刺激肌肉。