卷腹能提升力量吗？

卷腹是在仰卧起坐基础上兴起的运动方式，主要锻炼上腹。它不同于仰卧起坐，卷腹幅度小，下背部不离地，更安全科学。因为抬起身体超过30度时腰部基本不受力，所以对腹部刺激更持续，适合初学者找到腹肌刺激感。