卷腹和健腹轮哪种运动锻炼腹肌效果更好？

这两个动作练出来的效果其实并不完全一样，所以没必要非要争个谁比谁好，关键得看你自己的具体需求是什么。如果你是健身新手，身体基础还不太够，那肯定先从卷腹开始，因为它对核心稳定性要求低，更容易上手；如果你已经有一定的训练经验，身体素质比较好，想要挑战更高难度并增强核心稳定性，那健腹轮会是更好的选择，盲目对比没有意义，适合当下的自己才是最重要的。