卷腹和健腹轮哪种运动锻炼腹肌效果更好？

健腹轮对核心力量的要求确实要比卷腹高不少，动作难度也更大一些。刚开始做可能动作还不算特别标准，但这并不影响它锻炼的效果，它对腹肌的刺激是非常扎实的。如果你希望不仅练出腹肌块，还能提升身体在动态中的控制力和稳定性，健腹轮带来的深层肌肉激活效果是卷腹很难替代的，非常适合那些已经脱离新手阶段，渴望进阶训练的朋友。