经期可以练健腹轮吗？

虽然适当的活动有助于缓解经期不适，但健腹轮对核心肌群的要求很高，动作过程中腹部需要剧烈收缩，这会直接压迫到子宫和盆腔部位。经期女性身体抵抗力相对较弱，这时候强行锻炼不仅达不到塑形效果，反而可能损伤身体，最好选择散步等轻微活动。