健身轮回弹力垫好还是非弹力垫好? 棉花糖女孩 10月19日 点赞 0 运动中最关键的一点是背部绝对不能向下凹陷,必须保证背部呈略微的弧度或者至少保持平直状态,如果动作不标准导致腰部反弓,很容易伤害到下背部。