健身轮回弹力垫好还是非弹力垫好?

使用健身轮时,身体下降的过程必须由力量全程控制,在下降到地板的整个过程中都要保持肌肉紧张,这样既能保证训练效果,又能避免受伤。

评论 (1)

非弹力垫确实更稳妥,毕竟健身轮核心难点就在于离心控制,有了弹力缓冲容错率高不少,新手或者腰背不舒服的朋友选带弹力的更安全。