健腹轮效果如何？新手买单轮还是双轮的好？
幸运儿2023 我家正好就在用健腹轮，跟你讲，只要你严格按照标准动作去练，坚持下来绝对能练出腹肌。而且不只是有块，线条也会很清晰好看，这点我是亲测有效的。
幸运儿2023 评论 (1)
确实，核心训练最讲究动作质量而非数量，很多人腹肌不明显往往是因为动作变形或者核心没发力。不过对于完全零基础的新手，一开始就追求标准动作可能很难找到感觉，建议先从跪姿平板支撑或者双轮健腹轮这种稳定性更好的器械开始找肌肉发力感，再慢慢过渡到标准动作，这样不容易受伤也能坚持更久。