健腹轮能减肚子吗？
阳光宅男 真正想减掉肚子上的赘肉，关键在于制造能量缺口——也就是每天消耗的热量要大于摄入的热量。这需要从饮食和运动两方面同时入手，光练不动嘴或者光吃不练都很难见效。
阳光宅男 评论 (2)
终于看到说实话的了！以前盲目狂转健腹轮，肚子没小反而把腰练粗了。其实脂肪是全身性的，核心只能塑形，不能局部减脂，想瘦肚腩还是得先管住嘴，制造热量缺口才是硬道理。
说得太对了，很多人以为练核心就能局部减脂，其实是误区。饮食控制才是王道，运动只是辅助。
阳光宅男 真正想减掉肚子上的赘肉，关键在于制造能量缺口——也就是每天消耗的热量要大于摄入的热量。这需要从饮食和运动两方面同时入手，光练不动嘴或者光吃不练都很难见效。
终于看到说实话的了！以前盲目狂转健腹轮，肚子没小反而把腰练粗了。其实脂肪是全身性的，核心只能塑形，不能局部减脂，想瘦肚腩还是得先管住嘴，制造热量缺口才是硬道理。
说得太对了，很多人以为练核心就能局部减脂，其实是误区。饮食控制才是王道，运动只是辅助。