健腹轮每天练多少个比较好？

当你度过新手期，进入中级增强阶段后，训练强度可以适当提升。这时候建议每天安排2到3组，每组做到10到15个。整个训练过程大概会占用你15分钟的时间，这个阶段主要为了进一步刺激腹部肌肉，增强力量。