健腹轮每天练多少个比较好？

如果你已经是非常熟练的进阶选手，处于高级站姿阶段，那么对腹肌的力量要求更高。每天至少要做3组或更多，每组完成12到20个。虽然需要花费半小时左右来完成训练，但这样的高强度练习能有效雕刻腹部线条。