健腰轮的正确使用方法是什么？

如果是初学者或者想降低难度，可以试试轻强度训练。面向墙壁站立，举起健腹轮推向墙壁，让轮子在墙上滚动向上延伸，然后再拉回来。利用墙壁提供支撑，安全性更高，适合刚开始接触的人群。