健腰轮的正确使用方法是什么？

大家最常用的还是标准跪姿法，记得先在膝盖底下铺个软垫保护关节。双手紧紧握住手柄，慢慢把轮子向前推，直到身体几乎平行地面，感觉到腹部拉伸，然后再用力拉回来，这样反复做能很好地锻炼核心肌群。