健腰轮的正确使用方法是什么？

如果你体能比较好，可以尝试标准站姿。双脚并拢站稳，双手握紧手柄，同样是将健腹轮向前推直到身体接近水平，这个过程对平衡性和腰腹力量要求很高，推出去之后一定要控制住重心，再缓慢收回。