健身轮正确操作规程

除了练腹肌，健腹轮还能锻炼小腿。你可以端坐在椅子上，双脚踩在健腹轮的把手上，利用脚部力量向前推送轮子，推到自己感觉拉伸的极限位置后，再慢慢拉回起点，这样能活动到小腿肌肉。