健身滚轮锻炼哪些部位？腹肌锻炼方法有哪些？

这答案太简略了吧？卷腹其实对下腹刺激有限，要是想全面雕刻腹肌，还得配合仰卧举腿、俄罗斯转体这些动作。而且滚轮对核心稳定性要求极高，新手直接上很容易伤腰，建议先练平板支撑打底。

这回答太干巴了，只说了动作名字，完全没讲细节啊。卷腹做不对反而伤脖子，悬垂举腿核心收紧不够容易代偿，得讲究质量。

专业是专业，但卷腹做不对真的只酸脖子不酸肚子，核心收紧比动作幅度更重要。悬垂举腿对腰力要求高，腰不好的还是做仰卧举腿吧。