健身滚轮锻炼哪些部位？腹肌锻炼方法有哪些？
风中追风人 对于新手健身，三个月是一个变化节点，你现在只是两个月的健身，恐怕时间有点短，除非你是高强度的训练，否则练出马甲线略显着急了，有很多人都是练了一年半载才会看到明显成效。
风中追风人 评论 (2)
确实，马甲线不是速成的，别被那些“七天瘦腹”的营销号骗了。坚持才是王道，三个月能看到体态改善就很不错了，心态放平，时间会给你答案。
这说法有点绝对了吧，基因天赋差异很大的，有人练半年马甲线就出来了。不过新手确实容易急躁，心态放平更重要，别被焦虑带偏了节奏。