使用健腹轮时哪里会最先没力气？
一只小鱼儿_233 当你使用健腹轮时，最先感觉到无力或酸痛的部位通常是腹部，这是因为腹肌需要承担核心的稳定性任务。
一只小鱼儿_233 评论 (1)
确实如此，很多人只想着练肚子，却忽略了核心肌群是个整体。如果背部和手臂力量跟不上，腹部还没酸，腰先受不了。建议搭配平板支撑一起练，不然容易受伤。
一只小鱼儿_233 当你使用健腹轮时，最先感觉到无力或酸痛的部位通常是腹部，这是因为腹肌需要承担核心的稳定性任务。
确实如此，很多人只想着练肚子，却忽略了核心肌群是个整体。如果背部和手臂力量跟不上，腹部还没酸，腰先受不了。建议搭配平板支撑一起练，不然容易受伤。