健腹轮的正确使用方法是什么？

核心力量的稳定是完成标准健腹轮动作的前提条件。很多健身的人都有一个误区，以为健腹轮只锻炼腹肌，但实际上腰腹在运动中主要起传递力量和稳定身体的作用，真正参与大幅度活动的其实是膝关节、髋关节和肩关节。