健腹轮的正确使用方法是什么？

往前滚动的距离应该一步步地增加，一定要控制在自己的身体可以完全掌控的范围内。切记绝对不能塌腰，也不能撅屁股，因为塌腰撅臀时腰椎承受的负荷会过大，这样非常容易造成运动损伤，所以务必保持腰背挺直。