健腹轮的正确使用方法是什么？

最后一步是将健腹轮拉回身体。必须在自己可控制的极限范围内进行伸展，不要过度。然后用腹肌的力量收缩，把轮子拉回来。只有全程控制核心并收缩腹肌，这个动作才算有效，否则就是无效运动甚至受伤。