健腹轮站式正确使用方法是什么

如果你小腿力量不错,可以试试练习小腿的方式。坐在椅子上,把脚踩在手柄上,用腿部力量推着轮子向前延伸,再收回原位,不断重复这个流程。

评论 (1)

这教程有点误导吧?健腹轮核心在于收腹,用小腿蹬地那是练腿的,方向都搞反了,容易伤腰。