健腹轮回弹距离第一次如何计算？

所谓的算一次，是指你的动作必须到位。从你身体撑离地面的那一刻开始，一直向前推，直到你的手臂伸展到极限，胸部尽量贴近地面，然后再拉回原位，这整个过程才算完成了一组动作。