做完健腹轮后为什么做不了仰卧起坐？
爱摄影的星星 这种情况其实挺常见的，主要是因为你之前可能很久没练核心了，然后突然连续几天都在做健腹轮，强度一下子加上去，导致腰腹肌肉产生了明显的酸痛感。
爱摄影的星星 评论 (2)
确实是这样，核心训练讲究循序渐进。健腹轮对核心控制力要求极高，突然上大强度，腹直肌和深层核心肌群过度疲劳，力量传导中断，自然会影响仰卧起坐的表现。建议后续穿插一些静态支撑训练，给肌肉恢复时间，别急于求成。
健腹轮那玩意儿简直是核心杀手，强度真的大。突然上强度肯定受不了，好好休息几天缓解一下再练吧。