使用健腹轮的好处和正确姿势是什么？
月光下的拾荒人 健腹轮站姿训练时，因为身体重心更远，需要调动全身更多的肌肉群参与稳定，所以对核心力量和控制力的要求非常高，这导致它并不适合所有人，更适合那些已经具备一定的健身基础，想要进阶挑战更高难度训练的人群。
月光下的拾荒人 评论 (2)
确实，很多新手一上来就挑战站姿健腹轮，结果核心根本压不住，最后全变成练腰了，特别容易伤腰椎。还是建议老老实实从跪姿开始，等核心稳了再进阶，别为了追求刺激反而把身体搞坏了。
确实，很多人盲目跟风买健腹轮，结果腰疼了一周。这个器械对核心稳定性要求真的很高，新手建议先从跪姿或者平板支撑开始练，别一上来就站姿，容易受伤。