跪姿双轮健腹器100次消耗多少卡路里？能否减腹部赘肉？

针对肚子大的情况，我建议你把重心放在全身性的有氧运动上，比如你之前坚持的晚间跑步。有氧运动能更有效地调动全身脂肪参与供能，从而逐步降低体脂率。当你整体体脂下降后，腹部脂肪自然也会随之减少，这才是更科学、更可持续的减肥策略。