跪姿双轮健腹器100次消耗多少卡路里？能否减腹部赘肉？

关于减肚子上赘肉的问题，科学上并不存在‘局部减脂’这一说法。腹部脂肪的减少依赖于全身性的热量缺口，也就是说，你消耗的热量必须大于摄入的热量。如果你只练腹部而不控制饮食或不进行全身有氧运动，肚子上的肥肉很难单靠练肚子就消失。