高位健腹轮怎么玩？

瑜伽式健腹轮适合女生和初学者，坐在地上双腿分开呈V字型，双手抓住手柄，身体向前延伸到最大限度后回到原位。这种练法轻度刺激手臂、胸部和腹部，难度相对较低。