腹肌轮和俯卧撑的健身效果如何？

确实，单一动作很容易让人产生厌倦感，而且俯卧撑主要练胸和三头，腹肌刺激其实有限。腹肌轮对核心力量的要求更高，两者结合或者加入其他训练，效果才会更均衡持久。

确实，单一动作容易让人产生厌倦感，而且俯卧撑主要练的是胸和三头，核心只是辅助。腹肌轮对核心力量的要求更高，两者结合或者加入其他变式动作，训练效果会更全面，也更容易坚持。