腹肌轮真的有用吗？瘦人如何练腹肌？
摸鱼大师_ 肯定有用，而且是最简单最省力就能轻松练出看得见的腹肌马甲线。我都是各一天练，十五个五组，当然贵在坚持。
摸鱼大师_ 评论 (2)
说是最省力其实核心控制不好很容易伤腰，瘦人想显腹肌关键还是得把体脂刷够，光靠练不控制饮食很难看出来。
说实话，腹肌轮对核心力量要求其实挺高的，新手直接上容易伤腰。瘦人想练出腹肌，光靠滚轮不够，还得配合全身减脂和腹部针对性训练，否则就算肌肉练出来了，上面盖着层脂肪也看不见，光有坚持是不够的，方法更关键。
摸鱼大师_ 肯定有用，而且是最简单最省力就能轻松练出看得见的腹肌马甲线。我都是各一天练，十五个五组，当然贵在坚持。
说是最省力其实核心控制不好很容易伤腰，瘦人想显腹肌关键还是得把体脂刷够，光靠练不控制饮食很难看出来。
说实话，腹肌轮对核心力量要求其实挺高的，新手直接上容易伤腰。瘦人想练出腹肌，光靠滚轮不够，还得配合全身减脂和腹部针对性训练，否则就算肌肉练出来了，上面盖着层脂肪也看不见，光有坚持是不够的，方法更关键。