腹肌拉伤还能练健腹轮吗？为什么说腹肌不需要练？

完全同意，身体是革命的本钱，受伤了就得听劝。至于后半句“腹肌不需要练”，这观点太绝对了，核心力量对脊柱稳定很重要，只是别盲目追求维度，功能性训练更靠谱。

完全同意。很多人以为腹肌强壮就能硬扛，其实拉伤就是身体在报警。这时候练健腹轮只会让撕裂加重，反而练不出线条。养好伤再练，路还长，不急这一时。

确实，带伤硬练是大忌。很多人觉得腹肌耐操就不当回事，其实拉伤了更得听身体的。先养好再练，比盲目追求次数重要多了。

确实，身体发出信号就得听，强行练只会让恢复期变长。不过说腹肌不需要练有点绝对，核心稳定对日常运动很重要，只是现在得先养伤。

确实，带伤硬练是大忌，腹肌拉伤时做健腹轮那种高张力动作只会让伤情加重，听劝先休息，养好再练才不耽误事儿。

我之前拉伤了，忍着痛练了几天也好了。

听劝，别头铁。腹肌也是肌肉，拉伤了就得好好养，这时候硬练健腹轮不仅没效果，还容易变成慢性劳损，得不偿失。

身体是革命的本钱，伤筋动骨一百天，别为了那点虚荣心把身体搞坏了，听劝，好好休息。