腹肌是否需要专门去练？（为什么有人说腹肌不需要练）
摆烂了 腹肌确实需要锻炼，但更重要的是把体脂降下来才能出型。会玩的健身爱好者不会把过多精力放在腹肌上，最好有专业教练指导，否则容易练伤。腹肌需要锻炼，但体脂一定要降下来，腹肌是耐受肌群可以天天练，配合蛋白粉效果更好。
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说“不需要练”的通常是没练过或者体脂太高看不到线条的人。腹肌确实是耐受肌群，但如果不专门刺激肥大，光靠低体脂出来的线条可能比较扁平，缺乏美感。当然，核心力量确实比六块腹肌更重要，别本末倒置了。
说腹肌不需要练的，多半是体脂太低自带马甲线，或者根本不懂运动生理学。腹肌也是肌肉，不练就会萎缩，关键是要配合有氧刷脂。不过回答里说可以天天练确实有点激进，建议还是给肌肉留点恢复时间，不然容易劳损。