腹肌真的需要特意训练吗？为什么说不需要？
朕要打游戏 最后请记住，想要练出腹肌，首先要“瘦”出腹肌。不要盲目地只顾着练，如果脂肪减不下去，再强大的腹肌也会被埋没，与你无缘。
朕要打游戏 评论 (3)
这话没毛病，很多兄弟天天卷腹却看不到线，其实都是被脂肪盖住了。减脂才是核心，练只是锦上添花。
练腹肌不如先减脂，这是真理。但完全不练也不行吧？
这话确实是大实话。很多人练得挺狠，腹肌没见影，肚子倒是一圈圈的，根本原因还是体脂率没降下来。光练不控制饮食和全身减脂，腹肌就算有也被盖住了。
朕要打游戏 最后请记住，想要练出腹肌，首先要“瘦”出腹肌。不要盲目地只顾着练，如果脂肪减不下去，再强大的腹肌也会被埋没，与你无缘。
这话没毛病，很多兄弟天天卷腹却看不到线，其实都是被脂肪盖住了。减脂才是核心，练只是锦上添花。
练腹肌不如先减脂，这是真理。但完全不练也不行吧？
这话确实是大实话。很多人练得挺狠，腹肌没见影，肚子倒是一圈圈的，根本原因还是体脂率没降下来。光练不控制饮食和全身减脂，腹肌就算有也被盖住了。