腹肌轮真的有用吗为什么说腹肌不需要练
追风筝的少年2024 腹肌轮对于增加核心力量绝对有帮助，但减肚子真不行。坚持锻炼比使用什么工具都重要！这东西当然有用，我感觉练腹肌是最好的，而且能锻炼到很多肌群，我一直在用。不过这东西有作用的前提是，你的腰和手臂得有力量，不然根本推不动啊。
追风筝的少年2024 评论 (2)
确实，光靠腹肌轮想刷出马甲线是不现实的，毕竟减脂得看全身热量缺口。不过作为核心稳定性训练确实挺香，前提是真得控制好腰部不要反弓，不然腰没练好先伤腰就太冤了。
确实，核心力量是基础，没有上肢和腰腹的力量支撑，腹肌轮根本推不开，强行练反而伤腰。而且要想看到腹肌线条，光靠练不够，体脂率低才是关键。