腹肌轮一天100个多久能练出腹肌？
奶茶控~520 健腹轮的训练效果其实非常不错，它重点训练腹直肌，腹外斜肌，腹内肌，腹横肌。总之健腹轮是个值得拥有的训练工具，能够全面刺激腹部肌肉群。
奶茶控~520 评论 (3)
别被种草了，光做这个不出腹肌的。腹肌主要靠减脂，体脂率不够高，肌肉练得再好也看不见。而且100个对新手来说腰很容易废，循序渐进才是王道。
别只盯着腹肌轮，体脂率才是关键。
只靠这玩意儿练腹肌有点片面吧，体脂率才是关键。
奶茶控~520 健腹轮的训练效果其实非常不错，它重点训练腹直肌，腹外斜肌，腹内肌，腹横肌。总之健腹轮是个值得拥有的训练工具，能够全面刺激腹部肌肉群。
别被种草了，光做这个不出腹肌的。腹肌主要靠减脂，体脂率不够高，肌肉练得再好也看不见。而且100个对新手来说腰很容易废，循序渐进才是王道。
别只盯着腹肌轮，体脂率才是关键。
只靠这玩意儿练腹肌有点片面吧，体脂率才是关键。